手首を捻挫しちゃいました。 自転車で転倒するという荒技を繰り広げました。 「折れたかな？」と思って、色々チェックしてみましたが、折れてなさそう。 整形外科でレントゲンを撮ってもらっても、骨折はありませんでした。 ひと安心。 でもこの捻挫というの…

今回は自律神経が乱れる原因と整える方法をご紹介します。 自律神経は血流や内臓、体温調節など自動的にコントロールしています。 自動的に動いているので、自分でコントロールは出来なさそうですが、自律神経の仕組みを知ることでコントロールすることが可…

今回の記事では、後頭部が痛い時の原因とその解消法をお伝えします。 頭の後ろが「ズキッ」と瞬間に痛んだり、ズキズキ痛んだりすることはありませんか？ 後頭部が痛くなる場合は頭の後ろを走る神経が圧迫されている場合があります。 その場合は、筋肉を柔ら…

この記事では、「肩こりの原因と解消する方法」についてお伝えします。 動かしても、揉んでも取れない肩こり。マッサージに行ってもなかなか解消されなくて辛い思いをしている方も多いのではないでしょうか？ まずは肩こりの原因を知ることが、肩こりを解消…

今日は思っていることをつらつら書こうと思います。 「痛み」についてです。 仕事上、色んな「痛み」をかかえた方と向きあうことが多いです。そんな方と接して思うことは色々あります。 痛みとは 痛みの原因にも色々あります。 物理的に体に力が加わったり、…

前かがみになった瞬間、「いて！」と腰に痛みが・・・。 「この痛みはギックリ腰なんですか？」と聞かれることがよくあります。 今日はギックリ腰とは何かという事と、気をつけないといけない症状についてご説明します。 ギックリ腰とは？ そもそもギックリ…

体調を整える上で欠かせないのは、「睡眠の質」です。睡眠の質を高める方法の一つとして「香り」があります。 睡眠の質を高めるために長年、アンミング（anming）を使っています。 アンミング（anming）にはいくつか種類があり、個人的におすすめなのをご紹…

様々な人とかかわる仕事をしていますが、体調を崩す人に特徴があると昔から感じていました。 それは「許すことができない人」は大きく体を壊すということです。 許すことができないのは、「他人に対しても自分に対しても」です。 いつも、ささいな事で怒って…

生活しててとか、運動して体が痛いなんてことはありませんか？ その時、どう対処するかでその後の体の状況は変わります。 一概には言えませんが、「痛み」って体から出ているサインです。 「無理しているぞ」とか「体の使い方が間違っているぞ」とか。エラー…

親知らずの部分が痛み、歯医者さんに行った時に「抜いた方がいい」「親知らずは放っておいて何もよいことはない」という風に教えてもらいました。 過去にも何回か親知らずの部分が痛くなっており、そのたびに薬を入れてもらって対処していたのですが、ついに…

ストレスで体を壊し倒れる人もたくさんいますよね。過去に倒れたことがある人や、うつ病などを経験してきた人にたくさん接してきた中での共通点や特徴などをまとめてみました。 自分に当てはまるところがないかチェックしてみましょう。 とにかく真面目、丁…

朝起きたら首が痛い。右にも、左にも向けない。うがいもできない。 寝違えの症状ですね。寝違えを最短で治す方法をお伝えします。 間違った対処は痛みを長引かせるだけです。 間違ったことをしてないかチェックしてみましょう。 首の寝違えとはどんな状態？ …

「腰が痛い」という方も多いのではないでしょうか？ 「腰が痛い」と周りの人に話すと、「腹筋をした方がいいよ！」「私は腹筋をして治った」という人がいますよね。はたして本当でしょうか？ 腰痛を改善するために腹筋だけするのは間違い 実は、腰痛を改善す…