筋トレを続けて約３か月が経過しました。 世間では続かないと言われている筋トレ。続けることによってどう変化したのかを書いたいと思います。 もともと体の筋力も少なく、厚みがなかったので「ムキムキになりたい」と思って筋トレをはじめました。 トレーニ…

ストレスで体を壊し倒れる人もたくさんいますよね。過去に倒れたことがある人や、うつ病などを経験してきた人にたくさん接してきた中での共通点や特徴などをまとめてみました。 自分に当てはまるところがないかチェックしてみましょう。 とにかく真面目、丁…

朝起きたら首が痛い。右にも、左にも向けない。うがいもできない。 寝違えの症状ですね。寝違えを最短で治す方法をお伝えします。 間違った対処は痛みを長引かせるだけです。 間違ったことをしてないかチェックしてみましょう。 首の寝違えとはどんな状態？ …