※画像は私ではありません。 ３か月前からトレーニングをはじめました。 もともと体の線が細く、太りづらい体質でした。 さすがにこれはまずいと思い、ジムでトレーニングを開始。 体を変える方法は食事と運動です。 僕は太りたいので、食べるものトレーニン…

どんな人でも話せるようになるための練習をはじめました。 それは「１日１人、知らない人と話す」です。 店員さんでも、道を歩いている人でもいい。 「◯◯ってどこに置いてます？」「◯◯ってどうやっていけばいいですか？」など、 １度も話したことない人に話…

若く見える方法。 それは「肌」が大事ってことがわかりました。画像加工アプリとかありますが、あれはみんな肌が綺麗に見えるように修正されてますよね。 でこぼこの肌がツルッとするだけで若く見えるということです。 調べた結果、スキンケアに大事なのは洗…