髪の毛のクセが強いんです。 それは小学５年生の出来事でした。それまではサラサラのストレートだったのですが、髪の毛が長いのが邪魔だったので、両親が床屋に連れていってくれてスポーツ刈りにしてくれました。 その後、生えてくる髪の毛がくせ毛に・・・…

筋トレをはじめて、プロテインと一緒に飲み始めたのが「クレアチン」です。 クレアチンは筋力を増強したい時に有効なサプリメントです。 今回は、クレアチンについてご紹介します。 クレアチンとは？ クレアチンは無酸素運動時にも素早くエネルギーを作りだ…